Namaskara
04/09/2020
La Salutation au soleil (Surya Namaskar en sanskrit)
Surya -soleil
Namskara- salutations
La salutation au soleil (Surya Namaskar en sanskrit) est un enchainement très connu dans la pratique du Hatha-Yoga nous y trouvons les 12 postures essentielles qui permettent un bon échauffement du corps et une meilleure circulation de l'énergie .
Surya Namaskar se pratique en général le matin au lever du soleil , elle peut aussi se pratiquer à tout moment de la journée, il faudra juste prendre du temps pour une bonne relaxation , méditation ou quelques postures douces afin de ne pas être trop « dynamique « surtout en fin de journée
Symboliquement elle salue la belle journée qui s'annonce et nous demandons que cette journée soit baignée par l'énergie sacrée du soleil.
Lorsqu'on à pas le temps de faire sa pratique de yoga d'une heure , faire Surya namakara quelques cycles elle vous procure un grand bien être.
Je vous propose durant cette vidéo d'apprendre l’enchaînement pour vous permettre de pratiquer chez vous, bien que les cours physiquement avec un enseignant de yoga restent essentiels.
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