Halasana
Hala signifie charrue, le corps en prend la forme dans cette posture qui doit se pratiquer après un échauffement de quelques asanas (postures).
"je suis refermée mes pieds sont à ma tête, je suis centrée sur moi même et plus rien ne vient perturber mon esprit, là je suis dans un corps accord avec moi même ou la terre et le ciel sont reliés."
Halasana entretient la souplesse de la colonne vertébrale. Fortifie la sangle abdominale. Guérit le lumbago, la constipation. rajeunit le système glandulaire. Régularise les fonctions du foie, du pancréas de la rate. Dans cet asana la colonne vertébrale reçoit un apport supplémentaire de sang grâce à la flexion avant, cela aide à soulager les maux de dos de plus elle est un puissant tonique car elle agit sur toute la colonne vertébrale, qui contient et protège la moelle épinière longée par la chaîne des ganglions sympathiques qui influencent toute la vie végétative.
Du fait que la glande thyroïde soit comprimée cela permet un afflux de sang accru et voit son fonctionnement régularisé en contrôlant le métabolisme, cette glande exerce une action considérable sur la jeunesse de l'organisme et par ses sécrétions hormonales agit sur d'autres glandes.
C'est un bon asana pour toutes personnes qui souffrent de raideurs aux épaules, elle lutte également contre les problèmes de constipation , combat la cellulite par un bon fonctionnement du tube digestif.
En un mot Halasana est une posture à prendre lors de votre pratique, je conseille de faire quelques asanas avant de vous mettre dans la posture afin d'echauffer le corps et plus particuliérement tout l'arriére.
Contre-indication : Toute personne souffrant d'une affection aiguë attendra d'être guérie, pendant les règles, femme enceinte, hernie importante ou étrangère et si vous rencontrez toute douleur en prenant la posture.
Comment prendre la posture : Allonger sur le dos, les genoux sur la poitrine, en inspirant lever les jambes vers le haut puis sur une expiration mettre les jambes à l'arrière tendues les bras sont étendus sur le sol prés du buste . Rester 10 respirations , laisser vous respirer sans forcer le souffle qui restera normal et ne sera bloqué .
<<Juillet 2012>> | ||||||
D | L | M | M | J | V | S |
1 |
2 |
4 |
5 |
6 |
7 |
|
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
21 |
|
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
Non inscrit ?
Un sujet ?