Ecoute du silence intérieur
Voici un exercice facile que vous pouvez faire chez vous avec une petite musique douce. Surtout laisser vos téléphones au placard ,rechercher un endroit ou vous êtes certain de ne pas être dérangé! Lire la suite...
Méditation
Il y a huit pétales dans le yoga qui se révèlent progressivement au pratiquant ce sont les disciplines éthiques externes ( Yama) ,les observances éthiques interne ( Niyama) , les postures ( Asana ) le contrôle du souffle ( pranayama ) , le contrôle sensoriel et le retrait des sens ( Prathyahana), la concentration (dharana), la méditation ( dhyana) , l'éveil ( Samâdhi ). La méditation fait donc partie de la 7iéme branche intégrante au yoga. Lire la suite...
La pensée est la nôtre
« Je pense donc je suis ». (Descartes) qui ne connaît pas cette citation ? Oui mais pourquoi ? Ma pensée est elle moi ou le moi est ma pensée ? Lire la suite...